Асана
1) В общеязыковом смысле - акт сидения, а также предмет, предназначенный для сидения (стул и пр.) и поза сидения.2) В йоге - поза, принимаемая для выполнения упражнения или сама им являющаяся. По "Йогасутрам", А. Должна быть удобной и способствовать занятиям по задержке дыхания и сосредоточению. Такова известная поза лотоса или более легкие сидячие позы, подобные ей, требующие лишь строго вертикального положения позвоночника. В хатхайоге разработано большое число асан, в т. Ч. Стоячие, перевернутые (стойка на голове), неустойчивые (упражнения на равновесие) и пр. Гл. Цель занятий А. В хатха-йоге - прочистка пранических (энергетических) потоков в теле, выпрямление и развитие максимальной гибкости позвоночника для последующего пробуждения и управления кундалини.
Попутно достигается общая гибкость тела, идеальная осанка, улучшение кровообращения, дыхания, пищеварения и пр. Многие А. Являются эффективными упражнениями лечебной физкультуры. Достижение мастерства в А. Требует в молодом возрасте пяти лет ежедневных упражнений, в более зрелом - значит, больше. Методы освоения А. Хатха-йоги были до нач. XX в. Секретом странствующих и уединенных йогов и передавались традиционным способом, теперь же они широко известны в мире. Занятие А., как физическая культура, часто отрывается от духовных целей, к-рым они служат в традиции, и используется вполне эффективно для обретения здоровья и работоспособности.А. Парибок.
Дополнительный поиск Асана
На нашем сайте Вы найдете значение "Асана" в словаре Индуизм, подробное описание, примеры использования, словосочетания с выражением Асана, различные варианты толкований, скрытый смысл.
Первая буква "А". Общая длина 5 символа