Питьевой режим

99

человека. Правильный П. Р. Обеспечивает нормальный водно-солевой обмен, создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма. Беспорядочное или излишнее потребление воды ухудшает пищеварение. Увеличивая общий объём циркулирующей крови, создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки, усиливает выделение через почки и потовые железы необходимых для организма веществ (например, поваренной соли). Временная перегрузка жидкостью (например, одномоментный приём большого количества воды) нарушает работу мышц, приводит к их быстрому утомлению, иногда вызывает судороги. При недостаточном потреблении воды ухудшается самочувствие, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание, снижается работоспособность и т.п.

Обезвоживание организма может вызвать и более тяжёлые последствия. Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток (так называемая питьевая норма), зависит от климатических условий, а также возраста, характера и тяжести выполняемой работы. Для средней полосы СССР количество воды, поступающей при питье и питании (См. Питание), при минимальной физической нагрузке составляет 2,5 л в сутки, при работе средней тяжести — до 4 л. В условиях климата Средней Азии — соответственно 3,5 и 5 л, при тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л. Жителям районов с жарким климатом желательно утолять жажду только после еды и строго ограничивать приём жидкости в промежутки между приёмами пищи.

Для утоления жажды — пить чай, добавляя к воде поваренную соль, фруктовые или овощные соки, экстракты. В горячих цехах употребляют подсоленную (0,5% раствор NaCI) газированную воду или отвары сухофруктов. П. Р. Спортсменов предусматривает утоление жажды только после окончания тренировок или соревнований, во время выполнения упражнений жажда и чувство сухости во рту устраняются полосканием водой рта и глотки. При значительных потерях веса (после тренировок, соревнований, парной бани) рекомендуется пить дробными порциями..

Значения в других словарях
Питуитрин

лекарственное средство из группы гормональных препаратов (См. Гормональные препараты), содержащее гормоны Окситоцин и Вазопрессин. Водный экстракт задней доли гипофиза убойного скота. Применяют в растворе (подкожно и внутримышечно) при слабости родовой деятельности матки, послеродовых кровотечениях, несахарном диабете и др.. ..

Питьевая сода

гидрокарбонат натрия NaHCO3, см. Сода.. ..

Питьевой центр

совокупность структур головного мозга, которые регулируют жажду (См. Жажда) и питьевые реакции, определяя тем самым потребность организма в воде. Возбуждение и торможение П. Ц., проявляющееся в возникновении или прекращении жажды, обусловливается физико-химическим состоянием внутренней среды организма и сигналами, поступающими от экстеро- и интерорецепторов (хемо- и механорецепторы рта и глотки, желудка, синокаротидной зоны, волюморецепторы сосудистого русла). Отдельные структуры, объединяемые ..

Пифагор

(Pythagóras) Самосский (около 570 — около 500 до н. Э.), древнегреческий мыслитель, религиозный и политический деятель, основатель Пифагореизма. Скудные сведения о жизни и учении П. Трудно отделить от легенд, представляющих П. Как полубога, совершенного мудреца, наследника всей античной и ближневосточной науки, чудотворца и мага. П. Покинул родной остров Самос в знак протеста против тирании Поликрата. Возможно, что он действительно посетил в своих путешествиях Египет и Вавилон (позднейшие авторы..

Питьевой Режим

Распорядок питья, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учетом вида деятельности человека, климатических (микроклиматических) условий окружающей среды и состояния организма.. ..

Питьевой режим

IПитьево́й режи́мустановленный порядок потребления жидкости. Зависит от возраста человека, вида деятельности, условий среды (характер питания, метеорологические факторы и т.д.). Рациональный П. Р. Обеспечивает поддержание водно-солевого обмена (Водно-солевой обмен) организма на оптимальном уровне. В норме количество потребляемой и образующейся в организме воды соответствует ее выделяемому объему. В среднем взрослому человеку в комфортных условиях необходимо воды 35—40 мл на 1 кг массы тела в сут..

Питьевой Режим

Распорядок питья, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учетом вида деятельности человека, климатических (микроклиматических) условий окружающей среды и состояния организма.. ..

Дополнительный поиск Питьевой режим Питьевой режим

Добавить комментарий
Комментарии
Комментариев пока нет

На нашем сайте Вы найдете значение "Питьевой режим" в словаре Большая Советская энциклопедия, подробное описание, примеры использования, словосочетания с выражением Питьевой режим, различные варианты толкований, скрытый смысл.

Первая буква "П". Общая длина 14 символа