Зарядка
ежедневная утренняя гигиеническая Гимнастика. З. Укрепляет и развивает мышечную систему, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма (См. Закаливание организма). Особое значение имеет З. Для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни. Комплексы З. Продолжительностью в 10—15 мин состоят из 8—10 упражнений для мышц рук, ног, брюшного пресса. Не реже 1—2 раз в месяц упражнения обновляются, видоизменяются. Лит. Апарин В. Е., Физкультура для среднего и пожилого возраста, 2 изд., М., 1968. Глинтерник А. М., 68 уроков здоровья, [М.]. 1967. Гусалов А. Х., Гимнастика для всех, 2 изд., М., 1969.
Дополнительный поиск Зарядка
На нашем сайте Вы найдете значение "Зарядка" в словаре Большая Советская энциклопедия, подробное описание, примеры использования, словосочетания с выражением Зарядка, различные варианты толкований, скрытый смысл.
Первая буква "З". Общая длина 7 символа