Личная гигиена

Совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека и увеличению продолжительности его активной жизни. Является неотъемлемой частью гигиены и включает правила гигиенического содержания тела, полости рта, половых органов, а также пользования одеждой (Одежда), Обувью, бельем (Бельё), Жилищем. Как элементы Л. Г. Рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима питания (Питание), сна (Сон), Психогигиена. Приспособлению человека к окружающей среде, повышению резистентности организма к различным неблагоприятным факторам способствуют Закаливание, правильное физическое воспитание (см. Физическая культура), регулярное занятие зарядкой (Зарядка) с учетом возраста и другие гигиенические меры.

Решающее значение в приобретении навыков Л.г. Принадлежит гигиеническому воспитанию населения (см. Служба формирования здорового образа жизни). Соблюдение гигиенических правил — одно из условий, определяющих культуру человека. При их невыполнении могут оставаться недостаточно эффективными государственные мероприятия по гигиене труда (Гигиена труда), гигиене детей и подростков (Гигиена детей и подростков), коммунальной гигиене (см. Гигиена), по профилактике болезней. Библиогр. Беляев И.И. Очерки психогигиены, М., 1973, библиогр. Брехман И.И. Введение в валеологию — науку о здоровье, Л., 1987. Гармония здоровья, сост. С.Ю. Юровский, М., 1987. Книга о здоровье, под ред. Ю.П. Лисицына, М., 1988. Минх А.А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта, М., 1980, библиогр.

Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека, Киев, 1989.