Фокусирование

(focusing) Ф. - это разработанная Ю. Гендлиным психотерапевтическая методика, к-рая акцентирует прямое внутреннее внимание к физически ощущаемому, неясному "углу" (т. Е. К физ. Дискомфорту, специфически связанному с данной целостной проблемой или ситуацией). Кажущееся вначале смутным, это "осязаемое чувство" ("felt sense") затем "перемещается" ("shifts") в теле и появляется в фокусе. Такое "перемещение" создает предпосылки для новых, специфических шагов к решению проблемы, но главной его целью является физ. Изменение per se. Это осязаемое чувство обычно не присутствует в теле изначально, оно должно сперва сформироваться. Сначала с проблемой напрямую не связывается или ничего, или незначительный физ. Дискомфорт. По сравнению со знакомыми ощущениями это телесное ощущение кажется легким, неуверенным и непонятным.

Следующий шаг заключается в распознавании качества (quality) этого телесного ощущения с помощью подходящего слова или образа. Пациент активно пытается привести слово или образ "в резонанс" с телесным ощущением, проверяя и подтверждая их адекватность. Успешное резонирование должно повлечь за собой некоторое физ. Облегчение. Случаи успешной психотерапии значительно отличались от неудач гораздо большим вниманием к прямо ощущаемому неясном "углу". Из этого следует предостережение о недопустимости продолжения психотерапии, обреченной на неудачу из-за рассеянности внимания. Вместо этого предметом прямого обучения должен стать используемый здесь особый вид внимания. Помимо использования в психотер. И для решения личных проблем Ф.

Использовалось при обучении литературному творчеству, а также в таких областях, как снижение стресса, целительство, бизнес, образование, духовные практики и пр. См. Также Эмпирическая психотерапия, Новаторские психотерапии, Психотерапия Ю. Гендлин.